Исследования показали, что люди, предпочитающие вечернюю активность, чаще сталкиваются с депрессивными состояниями по сравнению с теми, кто рано встаёт. Обычно «совы» имеют более низкое качество сна и чаще прибегают к алкоголю. У них также наблюдаются трудности в понимании собственных эмоций и схожесть с зацикленными мыслями, что усиливает шанс столкнуться с депрессией. Более того, необходимость адаптироваться к распорядку «жаворонков» может приводить к повышенному уровню стресса.
