Утренние упражнения являются прекрасным способом пробудить тело и подготовить его к новому дню. Всего 10-15 минут активной физической активности помогут улучшить настроение и повысить энергию. Можно включить в разминку растяжку, лёгкие кардио и силовые упражнения. Это не только полезно для здоровья, но и способствует улучшению кровообращения и концентрации. Главное — не забывать делать упражнения регулярно и делать их с удовольствием.