Ты в курсе? Завтрак, который принимается до 9 часов утра, может помочь уменьшить вероятность ожирения, особенно у людей с генетической предрасположенностью, уверяют специалисты. У таких людей каждое пропущенное утро может добавить более 2 пунктов к их индексу массы тела. Время приема пищи не влияет на темпы похудения, но имеет значение для долгосрочного контроля веса.